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『人体六大营养素』

－－之维生素篇

    维生素也称维他命， 在本世纪初才发现的营养素，是维持人的生命与健康所必需的有机化合物，人体对它的需要量很少，一天总共不超过200毫克。
    维生素的家族很庞大，到目前为止，己发现的维生素有几十种，其中可分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。 前者包括维生素A、D、E、K等，后者包括维生素 B1、B2、B6、B12、维生素C、烟酸、叶酸、泛酸等，人体内不能合成维生素或合成量很少，因此必须从膳食中获得。人体如缺乏某种维生素，就会引起代谢紊乱，发生维生素缺乏症，影响身体健康。维生素对人体的作用十分重要，但并也不是越多越好，如维生素A、D过多，也会严重影响身体健康。 

有关各种维生素的分类基本知识，请登录本公司网站查看：

（各类维生素的小档案，缺乏所引起的症状，对于人体能起到的作用，需要补充的人群，

含量较多的食物.....你想了解的知识应有尽有）

维生素A http://www.knd-life.com/va.html

维生素C http://www.knd-life.com/vc.html

维生素E http://www.knd-life.com/ve.html

维生素D http://www.knd-life.com/vd.html

维生素B1 http://www.knd-life.com/vb1.html

维生素B2 http://www.knd-life.com/vb2.html

维生素B6 http://www.knd-life.com/vb6.html

维生素B5 http://www.knd-life.com/vb5.html

维生素B12 http://www.knd-life.com/vb12.html

维生素K http://www.knd-life.com/vk.html

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来源/KenNoDo文化传播