 |
 |
|||||||
|
春日焕变—我的一月减肥之旅 文/夜猫44
一个月前购买了春季焕变套装，到前天正好一个月了。昨天上了体重秤90斤咯！一个月减了5斤！把我高兴坏了！特意来得瑟一下！ 购买焕变套装是我为数不多的网购，哈哈。也是很愉快地记忆。我个子不高，所以这个体重已经是挺胖的了。加上过年的时候吃的有点没节制，所以较以前真的胖了很多。汗，真的不是给自己找理由，哈哈。 我每天坚持饭前喝一杯青汁，有时候晚上就用青汁配上我喜欢的酸奶做代餐，饭后半小时吃一粒黑醋胶囊。说说我自己的感觉。首先，我没有节食，吃的方面早餐午餐基本保持平常正常的量，就是晚餐注意一些。没有饥饿的感觉。所以，我没有节食的痛苦感。只是注意了饮食的搭配。尽量选择膳食纤维丰富的食物，烹调上也基本是以煮，蒸的方式，炸的用得很少，还有吃了不少水果。这些在营养师给我的建议信中也有很好的介绍。KND真的很贴心哦，在这里说声谢谢。所以，坚持下来也不困难。偶尔一周会放纵一下，吃一块黑巧克力，哈哈。 每天晚上都抽点时间稍作运动，我是闲不住的，总觉得坐着就会长脂肪。本来都是妈妈去溜狗的，减肥这一个月，我接下了这个活，这样每天都能保持适度的运动量。每周称一次体重，都有小瘦，一个月以后，就这样瘦了5斤，我自己对于春季焕变套装的效果是非常的满意的。强烈推荐想要健康减肥的MM们使用哦。
|
||||||||
 |
||||||||
 |
|